🧘
Healing 31/05/2026 Bảo Trân
Thiền Chakra cho người mới bắt đầu
7 luân xa — 7 cánh cửa năng lượng. Hướng dẫn thiền 15 phút giúp cân bằng cơ thể vi tế.
Hệ thống 7 luân xa (Chakra) chạy dọc cột sống, từ gốc đến đỉnh đầu, mỗi luân xa tương ứng một khía cạnh của đời sống.
1. Muladhara (đỏ) — gốc, sự an toàn.
2. Svadhisthana (cam) — xương chậu, cảm xúc.
3. Manipura (vàng) — đám rối, ý chí.
4. Anahata (xanh lá) — tim, tình yêu.
5. Vishuddha (xanh lam) — cổ họng, biểu đạt.
6. Ajna (chàm) — trán, trực giác.
7. Sahasrara (tím) — đỉnh đầu, kết nối vũ trụ.
Thiền 2 phút mỗi luân xa, hình dung màu sắc xoay tròn rực rỡ. Kết thúc bằng việc đặt tay lên tim, cảm ơn cơ thể.